Musim hujan datang lagi, Sob! Selain bikin suasana jadi adem, hujan juga bawa risiko penyakit yang mesti kamu waspadai.
BMKG sudah kasih peringatan dini soal cuaca ekstrem, jadi kita harus siap-siap biar tetap sehat dan nggak terganggu aktivitasnya.
Nah berhubung cuaca ini diprediksi bakal berlangsung sampai beberapa hari ke depan, TGX News berikan tips buat kamu agar selalu sehat saat musim hujan.
Tips hidup sehat saat musim hujan ini diberikan langsung oleh Kementerian Kesehatan melalui laman resminya.
Hati-Hati dengan Penyakit Musim Hujan
Beberapa penyakit sering muncul saat musim hujan, seperti:
- Diare
- Demam Berdarah Dengue (DBD)
- Leptospirosis
- Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA)
- Penyakit Kulit
- Gangguan Pencernaan
Nggak mau kan, sampai tumbang gara-gara penyakit ini?
Makanya, penting banget buat jaga kondisi tubuh dengan tips berikut!
Tips Sehat Selama Musim Hujan
1. Pakai Pakaian Hangat
Musim hujan sering bikin suhu dingin. Jaket atau sweater jadi andalan biar kamu tetap nyaman.
2. Bawa Payung atau Jas Hujan
Jangan lupa siapin perlengkapan ini biar nggak basah kuyup saat hujan tiba-tiba datang.
Selalu cek apakah ada mantel di box penyimpanan motor atau mobil kamu. Ada baiknya juga untuk selalu membawa mantel di tas supaya aman.
3. Jaga Kebersihan Rumah
Bersihkan area yang rawan jadi sarang nyamuk, seperti genangan air di sekitar rumah. Ini ampuh buat cegah DBD.
4. Konsumsi Makanan Bergizi & Vitamin
Tubuh butuh asupan sehat buat tingkatin daya tahan. Sayur, buah, dan vitamin harus selalu ada di menu harianmu.
5. Mandi Setelah Kehujanan
Kena hujan itu biasa, tapi jangan lupa langsung mandi setelahnya biar tubuh nggak kedinginan dan bersih dari kuman.
Kalau kamu merasa gejala seperti demam, batuk, atau masalah pencernaan, jangan tunda buat cek ke dokter. Penanganan cepat itu kuncinya!
Tetap sehat, jaga kebersihan, dan hadapi musim hujan ini dengan gaya hidup yang peduli kesehatan. Yuk, mulai dari diri sendiri!
#TGXNews #Ecohabit
